Tinitusul, asa cum este cunoscut tiuitul urechilor in termeni medicali, poate ascunde o serie de afectiuni. Este un fenomen frecvent, 10% din populatia lumii suferind macar o data in viata un astfel de episod.

Fenomenul este mai accentuat si frecvent odata cu inaintarea in varsta.

Strugurii sunt, in general, o sursa naturala de antioxidanti si vitamine si ajuta la prevenirea imbatranirii premature si a numeroase boli. Cei negri si roz au in plus pe cel mai puternic antioxidant, resveratrolul. Iata cateva motive pentru a tine o cura cu struguri negri:

Resveratrolul din struguri cand este combinat cu isoflavoinoizii din soia ne ajuta sa slabim, reducand dramatic capacitatea celulelor de a depozita grasimi cu 130% si determina distrugerea grasimii cu o rata de 246% mai mare decat in mod normal.

Resveratrolul imbunatateste capacitatea de dilatare a vaselor de ceea ce duce la un flux mai bun al sangelui. Relaxeaza peretii vaselor de sange si ajuta la scaderea tensiunii arteriale. Doar 10 mg de resveratrolul reduce dramatic riscul de atac de cord.

Resveratrolul are capacitatea de a curata creierul de placi si radicali liberi, elemente care au o stransa legatura cu boala Alzheimer.

Strugurii negri mentin sanatatea creierului. Intr-un studiu britanic unui grup de studenti li s-a dat o anumita cantitate de resrevatrol, iar circulatia sanguina din creier le-a crescut cu 200%.

Planta originara din Orientul Mijlociu, macul de camp poate fi folosit in scop terapeutic, petale si semintele sale avand efecte benefice sistemului osos, respirator si pielii.

Grecii antici foloseau florile de mac pentru tratarea infertilitatii si calmarea durerilor. Petalele contin mucilagii si alcaloizi, substante care, foarte bine dozate, au efecte calmante.

Semintele de mac contin acizi grasi Omega-6 si fosfor, substante care ajuta la o mai buna absorbtie a calciului in oase. Astfel, sunt utile atat in preventia, cat si pentru reducerea simptomelor osteoporozei.

Poti face o cura cu infuzie din seminte de mac, timp de 14 zile. Peste 10 g de seminte torni o cana cu apa clocotita si lasi la infuzat 10 minute. Cand se raceste, strecori. Iei cate o lingura de ceai din seminte de mac, de 2-3 ori pe zi, dupa masa.

Petalele uscate ale macului de camp sunt un remediu excelent contra bronsitei. Se prepara o infuzie dintr-o lingurita de petale uscate, peste care se toarna o cana cu apa clocotita. Se lasa la infuzat 10-15 minute.

Se bea pe parcursul unei zile. Infuzia este de ajutor si in ameliorarea simptomelor gripei, precum febra, cefaleea, oboseala, durerile articulare.

Este buna atat pentru cei care sufera de tuse convulsiva, cat si pentru persoanele care au traheita sau laringita.

Tratamentul se urmeaza maximum 5 zile. in caz de laringita si raguseala, poti face si gargara cu infuzie din flori de mac, de cateva ori pe zi.

O echipa internationala de cercetatori, inclusiv de la Imperial College London, au descoperit ca alaturi de tensiunea arteriala mare –hipertensiunea responsabila de atacul cardiac –  si tensiunea prea mica poate reprezenta un risc de infract.

Tensiunea arteriala se masoara in milimetri coloana de mercur – mmHg –  si este data de doua valori: primul numar masoara presiunea sistolica – tensiunea arteriala sistolica – adica aceea din interiorul vaselor de sange din momentul in care inima se contracta – si al doilea masoara valoarea presiunii diastolice – tensiunea arteriala diastolica – adica presiunea in vasele de sange intre bataile inimii, atunci cand inima se odihneste. Se considera normala o tensiune situata in jurul valorii de 120/80 mmHg. Unul din trei americani are tensiune crescuta, potrivit datelor Asociatiei Amerocane pentru Sanatatea Inimii.

Se stie ca tensiunea arteriala ridicata duce la boli de inima, atac de cord, atac cerebral si boli de rinichi. Studiul echipei internationale s-a desfasurat pe 22.672 de persoane din 45 de tari, persoane diagnosticate cu boli de inima si care erau sub tratament pentru reducerea tensiunii arteriale prea mari. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca o tensiune arteriala de 140/80 mmHg creste riscul de atac de cord si atac vascular cerebral, dar si o tensiune sistolica mai mare de 120 mmHg si una diastolica mai mica de 70 mmHg reprezinta tot un risc de atac de cord si spitalizare din aceasta pricina. Analiza confirma importanta tratamentului pentru reducerea tensiunii.

Profesorul Kim Fox, co-autor al studiului si seful Institutului National pentru Inima si Plamani de la Imperial College London, a declarat ca ar fi necesara mai multa precautie si mai putin entuziasm in fata reducerii prea mari a tensiunii arteriale: „Tensiunea 120/70 poate fi prea scazuta pentru pacientii cu boli coronariene, aflati sub tratament “. Totodata, studiul a mai aratat ca o tensiune mai mica este un risc mai mic de a face atacuri vasculare cerebrale, astfel ca cercetatorii au nevoie de mai multe studii pentru a stabili care este, de fapt, tensiunea ideala pentru persoanele care sufera de inima. intre timp, au recomandat ei, atentie la bolnavii cardiaci si la medicatia pentru scaderea tensiunii.

Uneori, in incercarea de a manca sanatos si hipocaloric, gasim alternative care de multe ori se dovedesc a fi exact opusul. Nu bei bauturi de tip cola ca sa nu te ingrasi, dar bei suc de mere care consideri ca are mai putine calorii? Nu este deloc adevarat! Sunt multe alternative la alimentele mai calorice si pe care le consideri sanatoase, insa ele nu sunt tocmai ceea ce par.

Potrivit Bright Side exista cateva reguli alimentare de care poti sa uiti!

250 de mililitri de suc de mere = 115 calorii.

250 mililitri de cola = 95 de calorii.

Prin urmare, alternativa pe care te bazai nu este una care te ajuta la slabit. Daca acesta este motivul pentru care ai ales sa substitui o bautura cu cealalta atunci alegerea pe care ai facut-o nu este una buna. Sucul de mere pasteurizat este adesea considerat o bautura sanatoasa si multa lume il alege pentru a inlocui cola. Daca chiar vrei sa faci o alegere sanatoasa si sa ai grija de silueta ta, atunci bea apa plata!

Daca este o miere naturala si de calitate atunci aduce o multime de beneficii pentru sanatate, deoarece este foarte bogata in nutrienti. insa, nu trebuie sa te amagesti cu gandul ca daca ai facut aceasta alegere, te va ajuta si la slabit, pentru ca mierea este mai calorica decat zaharul.

O lingurita de miere are 25 de calorii.

O lingurita de zahar are 16 calorii.

Trebuie sa stii ca popcornul facut prin metoda clasica, din graunte simple si sub capac, este o gustare sanatoasa si contine chiar mai multi antioxidanti decat un fruct proaspat, sustin specialistii. In plus, aduce si o cantitate insemnata de fibre, esentiale pentru digestie.

Mare atentie, deoarece acestea pot sa fie mai calorice decat cele integrale. Potrivit specialistilor, grasimile care confera gust unui produs pot sa fie inlocuite de zahar si faina, lucru care creste valoarea calorica a produsului. In plus, neavand grasimi nu vei beneficia nici de vitaminele D, E si A, astfel ca e posibil sa consumi acel produs absolut degeaba. Alege produsele degresate sau integrale, deoarece daca le consumi in cantitati moderate nu trebuie sa-ti faci griji in privinta grasimii.

Se pare ca este gresit, deoarece o portie de sushi este mult mai bogata in carbohidrati. Astfel ca daca vrei sa slabesti si ti-ai propus sa limitezi consumul de carbohidrati, aceasta alegere nu se dovedeste a fi una mai buna pentru tine.

Sapunul antibacterian a fost interzis in Statele Unite, pentru ca face mai mult rau decat bine.

Decizia a fost luata, vineri, de autoritatea de reglementare in domeniul alimentar si al medicamentelor – The Food and Drug Administration (FDA). Reprezentantii institutiei au precizat ca nu a putut fi demonstrat ca produsele de acest tip sunt mai bune decat sapunul obisnuit, scrie ziare.com, care citeaza The Guardian.

Doctorul Janet Woodcock, director al centrului de evaluare si cercetare din cadrul FDA, a afirmat ca sapunurile antimicrobiene nu aduc niciun beneficiu sanatatii. „Consumatorii se pot gandi ca produsele de curatare de acest tip sunt mai eficiente in prevenirea raspandirii germenilor, dar nu avem nicio dovada stiintifica a faptului ca ele sunt mai bune decat apa si sapunul obisnuit”, se arata intr-o declaratie transmisa presei.

„Dimpotriva, anumite date sugereaza faptul ca ingredientele antibacteriene pot face mai mult rau decat bine pe termen lung”, a adaugat specialistul. Noua lege se aplica oricarui sapun sau produs antiseptic care contine unul sau mai multe componente chimice dintr-o serie de 19, intre care se afla triclocarbon, gasit deseori in sapunul solid, si triclosan, continut de sapunul lichid.

Regula nu afecteaza, deocamdata, solutiile pe baza de alcool pentru curatarea mainilor si nici servetelele, pe care FDA le investigheaza, precum nici alte produse destinate utilizarii in mediu clinic. FDA le-a dat termen de un an producatorilor pentru a-si modifica produsele ori pentru a le scoate de la vanzare. „Spalatul pe maini cu apa si sapun normal ramane unul dintre cei mai importanti pasi pe care oamenii trebuie sa-i faca pentru a preveni imbolnavirile si transmiterea de microbi”, au mai transmis reprezentantii FDA.

Centrul pentru Controlul si Preventia Bolilor transmite celor care vor sa foloseasca o solutie de igienizare a mainilor ca aceasta trebuie sa contina cel putin 60% alcool pentru a fi eficienta.

Pentru multi dintre noi, cafeaua este mai mult decat un moft: aceasta face parte din ritualul de dimineata, fiind elementul care ne ajuta sa ne punem pe picioare.

Indiferent daca iubesti diminetile linistite sau cele alaturi de familie, prieteni sau parteneri de business, o ceasca de cafea este intotdeauna o idee buna.

Potrivite one.ro, acestea sunt schimbarile care au loc in corp dupa ce bei o ceasca de cafea:

in primele 10 minute: Cafeaua intra in fluxul sanguin. Presiunea din sange incepe sa creasca, iar acelasi lucru se intampla si cu ritmul cardiac.

Dupa 20 de minute: incepi sa te simti mai concentrat si mai alert. iti este mult mai usor sa prinzi informatii, dar si sa iei decizii si sa rezolvi anumite probleme. Pe langa asta, cafeina te ajuta sa te simti mai putin obosit, conectand creierul la receptorii adenozinei.

Dupa 30 de minute: Corpul tau incepe sa produca mai multa adrenalina. Poti avea chiar o vedere mai clara, deoarece pupilele se vor dilata treptat.

Dupa 40 de minute: Nivelul de serotonina din corp incepe sa creasca. Acest lucru imbunatateste functionarea neuronilor, ceea ce duce la cresterea fortei musculare.

Dupa 4 ore: Cafeaua actioneaza asupra celulelor si ajuta la eliminarea energiei. Cand acest lucru are loc, corpul incepe sa arda grasimi, chiar si atunci cand nu te misti. De asemenea, cafeina stimuleaza si mareste productia de acid din stomac.

Dupa 6 ore: Cafeina are un efect diuretic. Pe langa apa, corpul pierde si cateva vitamine si minerale esentiale. Acest lucru poate duce la tulburari treptate ale calciului din metabolism.

Durerile menstruale care ne pandesc luna de luna sunt o corvoada cu care ne-am resemnat, pentru ca stim cu certitudine ca sunt absolut normale. Dar daca n-ar fi chiar asa? Endometrioza e o boala care se manifesta in „acea perioada a lunii”. Si, fie ca are sau nu simptome, ea poate duce la infertilitate.

La nivelul organelor reproducatoare se intampla cateodata lucruri carora stiinta nu le poate oferi o explicatie sau o motivatie clara. Un exemplu mult mai comun e faptul ca celulele uterului pot calatori si se pot multiplica si in alte parti ale corpului.

Ele pot ajunge, cumva, sa migreze si sa se stabileasca in zonele din vecinatate, incepand cu celelalte parti ale aparatului genital feminin (in cele mai frecvente situatii de „extindere“) si pana in locuri absurde, precum plamanii, tesutul miocardic si, in cazuri foarte rare, chiar in creier. Aceasta afectiune poarta numele de endometrioza si e foarte probabil sa nu fi auzit vreodata de ea, desi afecteaza un procent destul de mare din totalul femeilor fertile. „Cuvantul endometrioza provine de la endometru – mucoasa ce captuseste uterul –, iar endometrioza reprezinta o afectiune ginecologica caracterizata prin prezenta de tesut endometrial functional in afara cavitatii uterine. Acest tesut care, in mod normal, captuseste cavitatea uterina poate fi gasit la unele femei, in mod anormal, si in locatii situate extrauterin, adica ovare, ligamente largi, ligamente uterosacrale, peritoneul pelvin, septul rectovaginal, vezica urinara, sau in zone absolut imprevizibile din alte organe si structuri din corp. S-a constatat ca procentul persoanelor afectate de aceasta boala este intre 15-20%, iar varsta de aparitie este intre 20-40 ani, reprezentand perioada fertila a femeii“, spune prof. dr. Radu Vladareanu, profesor universitar la UMF „Carol Davila“ Bucuresti, sef al Clinicii de Obstetrica si Ginecologie Elias.

Stiu ca numarul bolilor despre care poti citi pe Google e incomensurabil, iar daca esti cat de putin ipohondra, te poti regasi in atat de multe simptome aleatorii, incat risti sa te imbolnavesti de frica. Insa motivul pentru care am ales sa scriu despre acest subiect e ca, desi de multe ori aceasta afectiune nu trage semnale de alarma, e in acelasi timp una dintre cauzele comune ale infertilitatii la femei. Si asta nu e tot.

Formatiunile de endometrioza sunt benigne, dar asta nu inseamna ca viata alaturi de ele e neaparat usoara. Pentru a intelege cum te pot afecta trebuie sa derulam putin filmul ciclului menstrual. In fiecare luna, hormonii determina mucoasa uterului sa produca sange si tesut pentru eventualul proces de creatie. Iar daca nu ramanem insarcinate, acest sange este eliberat timp de cateva zile. Desigur, suntem toate (mult prea) familiarizate cu acest demers. Insa atunci cand o femeie sufera de endometrioza, hormonii afecteaza si celulele originare din uter care se situeaza in alte parti ale corpului, adaugand formatiunilor tesut si eliberand sange (exact ca un uter fals), proces care duce la inflamatie, din moment ce sangele nu gaseste o cale prin care sa fie eliminat. De fapt, daca ai de obicei un ciclu dureros, influenta hormonilor va dicta ca toate zonele unde sunt prezente celule endometriale sa te doara in acea perioada a lunii. Iar acum sper ca nu-ti trece prin cap ca ai putea fi unul dintre acele cazuri rare in care ai endometrioza la creier – migrenele sunt cu mult mai comune decat aceste cazuri.

„Evolutia endometriozei e strans legata de functia ovarului, deoarece focarele ectopice de mucoasa endometriala sunt sensibile la stimularea hormonala. Astfel, atata timp cat functia ovarului persista, exista tendinte de crestere in volum si a focarelor de endometrioza. Aceasta crestere poate determina complicatii precum fixarea uterului in pozitii vicioase, apar aderente care inglobeaza trompele uterine, iar chisturile ovariene pot distruge parenchimul ovarului, cauzand astfel sterilitate (mai rar, chisturile se pot rupe determinand hemoragie intra-abdominala). De asemenea, pot aparea complicatii urinare sau digestive (pentru localizarile digestive) si complicatii ale sarcinii, precum sarcina ectopica, rupturi uterine, placenta praevia etc. Nodulii de endometrioza se pot infecta sau se pot transforma malign, insa doar in cazuri extrem de rare“, completeaza prof. dr. Vladareanu.

Deci, odata ce boala s-a instalat si se regasesc in corp si alte mini-utere, prezenta lor poate cauza chisturi, leziuni, iar tesutul celular poate lega organe intre ele, conform lecturii mele medicale… Dar mai presus de asta, aceasta boala ne poate nega procreerea.

Exista mai multe teorii acceptate de comunitatea medicala, totusi cauzele concrete ale endometriozei ne sunt necunoscute. Cea mai comuna ipoteza ar fi ca celulele endometriale calatoresc prin limfa si sange, si asa s-ar explica si cazurile rare in care boala se manifesta si in zone atat de indepartate de uter. Vinovate ar putea fi si disfunctiile imunologice sau predispozitiile genetice, dar sunt probabil si alti factori declansatori. „Metaplazia reprezinta schimbarea unui tip de tesut normal intr-un alt tip de tesut normal. Astfel, e posibil ca, in unele cazuri, tesutul endometrial sa posede capacitatea de a inlocui alte tipuri de tesuturi din afara uterului. Aceste transformari pot avea loc fie inca din viata embrionara, odata cu formarea uterului, fie in viata adulta, prin pastrarea capacitatilor embrionare ale unor celule adulte de a se transforma in tesut reproductiv. Alta teorie, cea a menstruatiei retrograde, a fost promovata de dr. John Sampson in anii ’20 si sugereaza ca tesutul menstrual curge retrograd prin trompele uterine (e vorba despre asa-numitul «flux retrograd») si se depune pe organele pelvine, unde se multiplica si creste“, a adaugat specialistul.

Ce e mai grav e ca multe femei afectate de endometrioza nu prezinta nici un simptom, ajungand sa descopere boala abia cand vad ca nu reusesc sa ramana insarcinate.

Ciuperca piciorului este o infectie produsa de diverse specii de fungi (Tricophyton rubrum sau Candida) care afecteaza spatiile dintre degete sau talpa. Manifestarile clinice pot fi variate: Pot aparea la nivelul talpii zone ingrosate, macerate, sau fisuri dureroase, dar , uneori, pot fi observate si mici vezicule insotite de inflamatie. De cele mai multe ori, mancarimea locala poate produce un disconfort accentuat pacientului.

Mediul cald poate favoriza inmultirea ciupercilor si dezvoltarea infectiei. incatamintea purtata multe ore pe zi precum si transpiratia excesiva a piciorului sunt, de asemenea, factori de risc.”Un risc crescut pentru infectiile micotice il au si pacientii diabetici sau imunodeprimati, datorita scaderii apararii antinfectioase”, precizeaza dermatologul.

Sursa contaminarii o reprezinta locurile publice (ex: bazine, piscine, sali de sport etc). „Ciuperca poate fi transmisa prin contact direct cu pielea contaminata sau prin obiecte.

Desi in majoritatea cazurilor evolutia este locala, exista si situatii in care apar complicatii ca: celulita, limfangita, piodermita sau chiar osteomielita. Complicatiile afecteaza in special pacientii cu edeme cronice ale membrelor inferioare, diabeticii sau persoanele imobilizate la pat.

Micoza piciorului se poate diagnostica clinic. Pentru confirmare este nevoie de multe ori de un examen micologic direct, care consta in prelevarea unei probe din zona afectata si examinarea la microscop, completat cu culturi si antifungigrama”, subliniaza medicul dermatolog Nectara Mitroi, de la clinica Medlife, pentru Gandul.

in general, tratamentul se face cu preparate locale – creme sau unguente antimicotice. ”in situatii rare, cand sunt forme extinse, complicate, care nu raspund la tratamentul local, se pot utiliza si antimicotice orale. in completarea tratamentului vin masurile de igiena locala: evitarea mediului cald si umed, combaterea transpiratiei excesive, evitarea incaltamintei ocluzive si sterilizarea lenjeriei. Este de evitat mersul descult in locuri publice (ex: piscine, sali de gimnastica, dusuri etc)”, concluzioneaza dermatologul Nectara Mitroi.

Daca esti o persoana timida, este posibil sa te simti deosebit de stanjenita in situatii sociale. Intalnirile cu ceilalti te epuizeaza, iti provoaca un gol in stomac si nu iti doresti decat sa te retragi intr-un colt rugandu-te sa nu iti tremure vocea atunci cand vei fi nevoita sa spui si tu ceva. Faptul de a sta de vorba cu strainii, de a explora situatii nefamiliare, de a actiona intr-un mod indraznet, neinhibat comportamental le produce timizilor anxietate si o suferinta care ii determina sa evite astfel de situatii. Astfel ca le trebuie foarte mult timp sa isi revina din orice situatie care le produce stres si in care capacitatea lor de rezilienta scade.

Timiditatea este intr-o oarecare masura determinata genetic, dar aceasta gena poate fi modificata substantial prin experientele de viata pe care le au copiii si prin modul in care sunt tratati de parinti si profesori. Bebelusii timizi si anxiosi tipa cand cineva isi drege vocea si plang fara ca cineva sa ii poata alina dupa aceea. Ei risca sa dezvolte la varsta adulta tulburari de anxietate. Studiile arata insa ca exista o corelatie foarte mica intre comportamentul timid la varsta de 3-4 ani si timiditatea la varsta adulta. Creierul uman este plastic si se schimba uluitor de mult sub influenta mediului. Un mediu relaxat si incurajator modeleaza comportamentul. O fata care are o predispozitie genetica spre timiditate se poate dezvolta intr-o adolescenta si adulta sociabila daca parintii ei nu ii protejeaza si cultiva timiditatea, ci o incurajeaza cu grija sa interactioneze cu alti copii. O sora sociabila si indrazneata poate transforma fratiorul timid intr-un baiat cu abilitati excelente de relationare sociala.