Premiile Fermierilor de TOP nu ţin loc de subvenţii ca ale concurenţilor europeni; NU ţin loc de dobânzi sănătoase, de legi stimulative etc… Oţetul din cidru de mere, o minune pentru părul şi tenul tău/Cele mai bune alimente anti-imbatranire/6 semne că eşti bolnav pe care probabil le ignori/Supa care vindeca infecţia digestivă/ Câteva reţete culinare s a

 (Revista Informatii Agrorurale va ofera ,fara bani,spatiul pentru publicat orice text si  oferte sau cereri la Anunturi Gratuite  pe www.informatii-agrorurale.ro)1. Din Topul celor care au fost “decorati” cu Premiul de „Fermier al Anului ” ;2 .In cadrul Primei editii -“Top Agribusiness” au fost premiati doar cite doi fermieri de referinta

zz

ARAD- COMBINATUL AGROINDUSTRIAL CURTICI (Director general : dr. ing. Dimitrie

Muscă)   SC COREMANS ZOOTEHNIA SRL (Manager : ing. Ioan Uzum)   IF HELIANTUS (Administrator : ing. Ianos Dancu)   FERMIERUL DE MIJLOC : II LACTO VEST (Administrator : Taședan Alexandru)  TANARUL FERMIER : ,,Eden Nadlac” II (Administrator : ing. Kelo Milan) 

ARGEȘ

zzz

 

  1. S.A. CERES (Președinte : dr. ing. Mihai Ion)
  2. S.C Argeș Agro Proiect S.R.L. (Administrator : ec. Jurubiță Daniela)
  3. S.C ARENDA TELEȘTI (Administrator : Neagoe Silviu Marian)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC : I.F Cioran Maria (Administrator : dr. ing. Cioran

Maria)

  1. TANARUL FERMIER : II Cioabă Iulian Florin(Administrator : Cioabă Iulian

Florin)

ALBA  

       

  1. SC MECSOL (Administrator : ing. Seneşan Vasile)
  2. SC FITOMAR SRL (Administrator : ing. Marian Emil)
  3. FERMIERUL DE MIJLOC : SC POMICOLA BOZ (Administrator : ing. Popa Ioan)
  4. TANARUL FERMIER : SC ANIMAL FERMA (Administrator : Șandru Constantin)

      5.SA VINȚANA (Administrator : ing. Nemeş Nicolae)

 

BACĂU

 

  1. SC ROMAGRIA SRL (Administrator : ing. Laurenţiu Baciu)
  2. SC NOVA CEREALIS SRL Bacău(Administrator : ec. Andrei Pantelimon)
  3. SC COMIS SOLONT SA Solonţ (Administrator : ing. Ilaş Viorel)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC : SC ROLEX SRL Bacău(Director : ing. Ioan Chiriac)
  5. TANARUL FERMIER : SC VIFLORA FOREST SRL Bacău(Administrator : ing.

Ilaş Constantin)

BIHOR

 

  1. SA VALEA NYRIULUI SA (Administrator : ing. Paul Rizo)
  2. SC AGROIND CAUCEU SA (Administrator : ing Dan Corbuț)
  3. SC BOCSKAI BIHOR AGRO SRL (Manager : ing. Sandor Szucs)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC : SC VIOCORN CONSTRUCT SRL (Manager : ing. Ioan

Cuc)

  1. TANARUL FERMIER : PFA ROBERT IOAN ERDEI (Administrator : ing. Robert

Ioan Erdei)

 

BISTRIȚA NĂSĂUD

 

  1. PRATOSEM SRL (Administrator : Ilisie Traian Pasca)
  2. BUZAN VASILE II (Administrator : Buzan Vasile)
  3. SC ITL AGROCOMPLEX (Administrator : Ciurus Ovidiu Iacob)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC : SC PLATON PRODILACT (Administrator : Florian

Ioan Platon)

  1. TANARUL FERMIER : II ONOE ADRIAN COSMIN (Administrator : Onoe Adrian

Cosmin)

BOTOȘANI

 

  1. AGROPLANT SA (Manager : Doru Andrici)
  2. SC. SANCOS SRL (Manager : Lenuța Nazare)
  3. SC AGROIND COM SRL (Administrator : Gheorghe Niculăeș)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC: SC ALFA PROD SRL (Administrator : Dumitru

Todireanu)

  1. TANARUL FERMIER: SC AGROMEC DRAGALINA (Manager : Cătălin Rotaru)

 

BRAȘOV

 

  1. AGROZOO TREUTSCH SRL (Administrator : Treutsch Eugen)
  2. I.N.C.D.C.S.Z. (Director : Chiru Claudiu Sorin)
  3. SC HIBRIDUL SRL (Administrator : Ioan Benea)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC : SC GUSUTRI SRL (Administrator : Sucaciu Cleonic)
  5. TANARUL FERMIER – II CĂȚEAN SILVIU NICOLAE (Administrator : Silviu

Nicolae Cățean)

BRĂILA

 

  1. SC AGRICOST SRL (Director general : Culiță Tărâță)
  2. SC FIRSTFARMS AGRO EAST SRL (Administrator : Florin Zănoagă)
  3. SC ROMINSEM SRL (Administrator : Thierry Bourgoing)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC: SC RIGASI TRANS SRL (Administrator : Nicu

Ardeleanu)

  1. TANARUL FERMIER – SC AGRICOST SRL (Director general : Culiță Tărâță jr.)

 

BUZĂU

 

  1. SC VALENTINA GABRIELA SRL (Director general : Călin Valeriu)
  2. SC AFILIU TRANS (Administrator : Mihai Afiliu)
  3. SC CRISAGRA 2003 SRL (Administrator : Constantin Cristea)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC: PFA GHIZDEANU ALEXANDRU (Administrator :

Alexandru Ghizdeanu)

  1. TANARUL FERMIER: SC AGROTEHNICA SRL (Administrator : Başturea George

Sorin)

CARAȘ SEVERIN

 

  1. SC AGROLAND SRL (Administrator : Billa Blunk Caroline)
  2. SC ROD BUN SRL (Administrator : Muţulescu Nicolae)
  3. SC DEVANTERA SRL (Administrator : Masay Hary)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC: SC BIKERT SRL (Administrator : Christian Bickert)
  5. TANARUL FERMIER: PF ANCULIA IANCU (Administrator : Iancu Anculia)

 

CĂLĂRAȘI

 

  1. AGROSERV MARIUȚA (Administrator : Șerban Nicușor)
  2. SC AGROZOOTEHNICA PIETROIU (Administrator : Roșu Matei)
  3. SC AGROZOOTEHNICA INDEPENDENȚA (Administrator : Anghel Constantin)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC – SC BLISS SRL (Administrator : Nica Daniel)
  5. TANARUL FERMIER – SCV AVICOLA CIOCANESTI SRL (Administrator : Burzo

Lorin)

 

 

CLUJ

 

  1. SC AGROTURDEAN IMPEX SRL (Administrator : Emil Turdeanu)
  2. SC ARIEȘUL LUNA (Administrator : ing. Doina Tor)
  3. SC ADAPRODCOM SRL (Administrator : ing. Ovidiu Onișor)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC: SC CRIȘAN & COMPANY SRL (Administrator : Mircea

Ciurea)

  1. TANARUL FERMIER: SC SORTIMEX PROD SERV COM SRL (Administrator :

Ioan Emil Opriță)

 

CONSTANȚA

 

  1. SC LEGAM AGRO SRL (Administrator : Maricel Corbu)
  2. SC SPORT AGRA SRL (Administrator : ing. Ana Maria Giumba)
  3. SC ZAMETI SRL (Administrator : Ioan Zamfir)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC: PF CIUREA MARIAN (Administrator : Marian Ciurea)
  5. TANARUL FERMIER: SC LUNAGRIA SRL (Administrator : Ionuț Lungoci)

COVASNA

 

  1. IF AMBRUS M A (Administrator : Maria Ambrus)
  2. SC GOMMA PRESTO SRL (Administrator : Iulia Eniko Imre)
  3. SC AGROGYM SRL (Administrator : Nicolae Gyori)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC – II PUTIRAC NICOLAE (Administrator : Nicolae

Putirac)

  1. TANARUL FERMIER : SC AGROMIKI SRL (Administrator : Gyula Szabo)

 

DÂMBOVIȚA

 

  1. SC ALEXOANA SRL (Administrator : ing. Tachianu Alexandru)
  2. SC AGROCORAL SRL (Administrator : ing. Minciuna Gheorghe)
  3. SC CHIMSEM AGRO SRL (Administrator : ing. Burcea Gheorghe)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC: SC OFERTA BOB (Administrator : ing. Tudora Mircea

Constantin)

  1. TANARUL FERMIER: II MIRICA COSMIN (Administrator : ing. Cosmin Mirică)

DOLJ

 

1 SC AFGRIFARM SRL (Manager : Nicolae Antonovici)

  1. SC CENTROTRANS CORPORATION SRL (Administrator : Iancu Constantin)
  2. SC OLTYRE SRL (Administrator : Crinu Eremia)
  3. FERMIERUL DE MIJLOC: SC ADECOLO SRL (Administrator : Ionuț Ovidiu

Radu)

  1. TANARUL FERMIER: SC INTEGRITAS INVEST SRL (Administrator : Magdalena

Fratostițeanu)

 

GALAȚI

 

  1. AGRIMAT MATCA SA (Administrator : ing. Gavrilă Tuchiluș)
  2. PRODGRAIN SRL (Administrator : ing Gheorghe Boldea)
  3. SC SIMONGRIG SRL (Administrator : ing Petre Grigore)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC – SC PRODCONFORT SRL (Administrator : Bogdan

Iulian Dediu)

  1. TANARUL FERMIER: SC SUINTEST SRL (Administrator : ing. Pruna Marius

Gabriel)

GIURGIU

 

  1. SC AGROZOOTEHNICA SA (Director ethnic : Gheorghe Nițu)
  2. SC AGROZOOTEHNICA SA (Administrator : Tevanov Ion)
  3. SC ROMVELIA SA (Administrator : Cireap Gheorghe)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC: SC SAMBUCUS SRL (Administrator : Slobozeanu

Gheorghe Gheorghe)

  1. TANARUL FERMIER : SC SANDA AGRO SRL (Administrator : Adrian Brezaie)

 

GORJ

 

  1. PF ILOIU TEODOR (Fermier : Iloiu Teodor)
  2. SC TĂLPĂȘEȘTII 7 SRL (Administrator : Marinescu Constantin)
  3. PF DICU IONEL (Fermier : Dicu Ionel)
  4. FERMIER MIJLOCIU: PFA FĂSUESCU ȘTEFAN (Administrator : Făsuescu Ștefan)
  5. TANARUL FERMIER: PFA DICU IONEL (Administrator : Dicu Ionel Cătălin)

HARGHITA

 

1 SC KARVILAN SRL (Director : Virág György)

  1. SC DAKO IMPEX SRL (Director : Jözsef György)
  2. SC MILK WAY SRL (Director : László Nagy Varga)
  3. FERMIER MIJLOCIU – SC CSIKI TEJ SRL (Administrator : Attila Bartalis)
  4. TÂNĂRUL FERMIER – FITOSIC FARM SRL (Administrator : Iván Zoltán Vitos)

 

HUNEDOARA

 

1 SC HORTIMPEX SRL (Administrator : Toth Ștefan)

2 SC FULL SERVICE SRL (Administrator : Rusu Mihai)

  1. SC RURAL IOVA SRL (Administrator : Iova Florin)
  2. FERMIER MIJLOCIU – PFA BUGARIU ADRIAN VASILE (Administrator : Bugariu

Adrian Vasile)

5 TÂNĂRUL FERMIER – SC LACTO DAL SRL (Administrator : Dălie Mihai Lucian)

IALOMIȚA

 

  1. SC AGRICHIM SRL FETEȘTI (Administrator : Viorel Nica)
  2. SC COSTANDACHE SRL PERIEȚI (Administrator : Carol Costandache)
  3. SC LANDAGRO SRL SLOBOZIA (Administrator : Jean Cezar Ilie)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC – SC FAMAGRICS SRL SĂLCIOARA (Administrator :

Florian Moise)

  1. TANARUL FERMIER – II URECHE MARIUS (Administrator : Marius Ureche)

 

IAȘI

 

  1. SA MOLDOVA TIGĂNAȘI (Administrator : ing. Aurel Placinschi)
  2. SC AGRALMIXT SA ANDRIEȘENI (Administrator : ing. Ioan Buimac)
  3. SC AGRICOLA TG.FRUMOS S.A (Administrator : ing. Alexandru Diaconu)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC – SC EVI BLOSSOM (Administrator : Tiberiu Dan Stan)
  5. TANARUL FERMIER – SC AGROCOMPLEX LUNCA PAȘCANI (Administrator :

Bogdan Pantaze)

MARAMUREŞ

 

  1. PFA OVIDIU-CLAUDIU GHEŢIE (Administrator : Ovidiu-Claudiu Gheţie)
  2. 2SC SIM GREEN AGRO SRL (Administrator : Nicolae Sima)
  3. PFA STEJEREAN ZOIE (Administrator : Zoie Stejerean)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC – PFA POP IOAN CLAUDIU (Administrator : Ioan-

Claudiu Pop)

  1. TANARUL FERMIER –PFA POP DANIEL GHEORGHE (Administrator : Daniel-

Gheorghe Pop)

 

MEHEDINŢI

 

  1. SC ASTRO SOVARNA SRL (Administrator : Cornel Stroescu)
  2. SC COSDEN SRL (Administrator : Victor Buzuriu)

3.SC TRANSPAN SRL (Administrator : Andrei Pătruţ)

  1. FERMIERUL DE MIJLOC – II DURAC EUGENIA MIHAELA (Administrator :

Eugenia-Mihaela Durac)

  1. TANARUL FERMIER – PFA GABRIEL DURAC (Administrator : Gabriel Durac)

MUREŞ

 

  1. IF BÎRLEAN CONSTANTIN (Administrator : Constantin Bîrlean)
  2. SC EXIMAGRO SRL (Administrator : Ilie Cheşa)

3.SC ISTRATE SERV PROD SRL (Administrator : Dorel Istrate)

  1. FERMIERUL DE MIJLOC – SC CERAGRIM UNGHENI SRL (Administrator : Ioan

Pop)

  1. TANARUL FERMIER – SC AGROPREST PRODCOM SRL (Administrator : Vasile-

Radu Bercu

 

NEAMŢ

 

  1. GRUPUL DE FIRME 3 BRAZI SA (Inginer Șef : Iacob Vasile)
  2. SC BUSSINESS AGRO CONSULTING SRL (Administrator : Pop Silaghi)
  3. SC CGC AGRIA SRL (Administrator : Constantin Cocea)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC – SC GRĂDINARU RAREŞ SRL (Administrator : Dan

Grădinaru)

  1. TANARUL FERMIER – SC AGROEMI SRL (Administrator : Emilian Prisecaru)

OLT

 

  1. SC SPICUL POBORU SRL (Administrator : Mihai Nicola)
  2. SC DUMISMAR SRL (Administrator : Ionel Mitrică)

3.SC OLT PIESS SRL (Administrator : Ilie Popescu)

  1. FERMIERUL DE MIJLOC – SC ION ŞERBAN SRL (Administrator : Ion Şerban)
  2. TANARUL FERMIER – SC AGROSPEED PRODUCTION SRL (Administrator :

Dragoş Drăghicescu)

 

PRAHOVA

 

  1. SC GRANO-AGRO SRL (Administrator : Costel Trif)
  2. SC PRIS SRL TĂTĂRANI (Administrator : Ion Petre)

3.SC STEL AGRO SERV SRL PĂULEŞTI (Administrator : Claudia-Alina Vasile)

  1. FERMIERUL DE MIJLOC – II MIREA I. ION ”CREŞTEREA ALBINELOR”

(Administrator : Ion Mirea)

  1. TANARUL FERMIER – SC BIOINTER AGRO SRL (Administrator : Florin-Stelian

Chitoran)

SATU MARE

 

  1. SA PETREȘTI (Administrator : Mozer Francisc)
  2. SA TERRA SANISLAU (Administrator : Soproni Vasile Darie)
  3. SC NORD GREIN SRL BERVENI (Administrator : Jurj Remus Ciprian)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC – SC CRYPTON PMV SRL Bogdand (Administrator:

Moza Vlad Paul)

  1. TANARUL FERMIER – SA ÎNFRĂȚITEA CAREI (Administrator : Ciucos Marius

Laurențiu)

 

SĂLAJ

 

  1. SC SALVATORE SRL (Administrator : Salvatore Di Grigoli)
  2. SC AGROROM SRL (Administrator : Aurel Chereches)
  3. SC TRANSCONSTRUCT SRL (Administrator : Dumitru Ardelean)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC – SC FARMECOLACT (Administrator : Sorin Terheș)
  5. TANARUL FERMIER – PFA SUCIU MARIUS (Administrator : Marius Suciu)

SIBIU

 

  1. SC AGROFERM SRL (Administrator : Aflat Toader)
  2. SC DN AGRAR SRL (Administrator : Sanda Tomuță)
  3. SC FAVORIT AGRO SRL (Administrator : Popescu Marius)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC – SC ALFERMA SRL (Administrator : Kuttel Alfred)
  5. TANARUL FERMIER – SC OVOSIB FARMS SRL (Administrator : Graffius

Alexander)

 

SUCEAVA

 

  1. SC SCÎNTEEA SRL (Administrator : Cîrcu Ştefan)
  2. PFA CHIRIAC GHEORGHE (Administrator : Chiriac Gheorghe)
  3. SC NORD INTERMED CONSULTING SRL (Administrator : SAVU GHEORGHE)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC – I.I. GAFIŢESCU CĂTĂLIN COSTINEL (Administrator

: Gafiţescu Cătălin Costinel)

  1. TANARUL FERMIER – SC LIŢU PRODCOM SRL (Administrator : Liţu Nicolae)

 

TELEORMAN

 

  1. SC ALSAGRI SRL (Administrator : Turcu Elena)
  2. SC BOBOC & CO SRL (Administrator : Petre Boboc)
  3. SC MAGRA SRL (Administrator : Christophe Huiban)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC: SC AGROIND MIHAI SRL (Administrator : Mihai Stan)
  5. TANARUL FERMIER : SC AGROLACT STOICA SRL (Administrator : Florin

Stoica)

 

TIMIȘ

 

  1. SC AGRODURUM SRL (Administrator : Petru Berci)
  2. SC AGROMEC (Administrator : Mircea Bărăgan)
  3. SC FANGMAILER AGRO IMPEX SRL (Administrator : Sofi Mihailovici)
  4. FERMIER MIJLOCIU SC MAXAGRO SRL (Administrator : Ianco Zifceak)
  5. TÂNĂR FERMIER: SC AGROMOT SRL (Administrator : Doru Moț)

TULCEA

 

  1. SC NINGEA SRL (Administrator : Inge Dumitru)
  2. SC ACVILA SRL (Administrator : Liviu Precup)
  3. SC NALBA SRL (Administrator : Maria Balan)
  4. FERMIER MIJLOCIU :SC LOMBARDI AGRO SRL (Administrator : Romeo

Lombardi)

  1. TÂNĂR FERMIER: SC PANMAG PROD SRL (Administrator : Paul Magazin)

 

VASLUI

 

  1. SC BOSBO: SEM SRL (Administrator : Toader Prodan)
  2. SC COMCEREAL SA (Administrator : Eugen Cain)
  3. SC EVEL:H COMPANY SRL (Administrator : Dan Hurduc)
  4. FERMIER MIJLOCIU: MORANDI COM SRL (Administrator : Catălin Moraru)
  5. TÂNĂR FERMIER: SC AGROTUR SRL (Administrator : Tiberiu Tiron)

VÂLCEA

 

  1. SC ANABELLA SRL (Administrator : Radu Bojan)
  2. SC PAJO HOLDING SRL (Administrator : Emilian ISUF)
  3. SC TOPI IMPORT EXPORT SRL (Administrator : Ovidiu Valeanu)
  4. SC PLACEREA NATURII SRL (Administrator : Ionut Cristian Tanasoiu)
  5. TÂNĂR FERMIER : SC MECICA PROD SRL (Administrator : Nicolae Ionut Vasile)

 

VRANCEA

 

  1. SC AGROIND SA (Administrator : Petrică Azoiței)
  2. SC AGROMEC SIHLEA SA (Administrator : Marian Stanciu)
  3. SC COMCEREAL SA (Administrator : Gelu Scutaru)
  4. FERMIER MIJLOCIU- SC VIORELO INTERNATIONAL COM SRL

(Administrator : Vasile Macovei)

  1. TÂNĂR FERMIER – SC Delta AGROPREST SRL (Administrator : Oana Maria

Dima)

 

ILFOV

  1. SA ANI AGRO M&D (Administrator : Ani Dumitru)
  2. SC BANGKOK IMPEX (Administrator : Dorel Țone)
  3. SC SPICUL TUNARI SRL (Administrator : Ștefan Dorr)
  4. FERMIERUL DE MIJLOC – SC AGROMEC VIDRA (Administrator : Dan

Alexandru Jigău)

  1. TANARUL FERMIER – GRUP PRODUCĂTORI CEREALE „GAIC-KAISER”

SRL (Administrator : Cosmin Dascălu)

2 .In cadrul Primei editii -“Top Agribusiness” au fost premiati doar cite doi fermieri de referinta
Evenimentul a fost organizat de Facultatea de management, inginerie economică în agricultură și dezvoltare rurală, în parteneriat cu companiile de inputuri în agricultură. Organizatorul l-a premiat pe fostul comisar european Dacian Cioloș pentru agricultură la nivel înalt. Fiecare companie a avut dreptul să premieze câte doi fermieri.

Compania Biso a oferit premiul de fidelitate față de înalta tehnologie fermierilor Gabriel Enciu din județul Călărași și  Aedin Vildan din județul Constanța.

Compania Syngenta
l-a premiat pe Răzvan Neagu din Constanța și pe Ghiță Nicolae din Ialomița pentru cea mai bună producție la cultura de floarea soarelui, 4.040 kg pe hectar.

Compania Pioneer
a acordat premiul pentru campioni la cultura porumbului fermierilor Adrian Havrici din Neamț și Mihai Afiliu, din Prahova, care au obținut 14.400 kg/ha.

Pro Credit Bank
a oferit premii pentru fidelitatea și seriozitatea în relațiile comerciale fermierilor Adrian Carabet și Alexandrina Dorobanțu.

Compania Caussade
a premiat un singur fermier pentru înaltă performanță în cultura de rapiță, pe Gheorghe Tutuianu care lucrează 4.000 ha în județele Ialomița și Călărași.

AgroBiotechRom
, organizație nonguvernamentală, l-a premiat pe fostul ministru Valeriu Tabără pentru întreaga carieră dedicată agriculturii și pe Cătălina Vaideș pentru un viitor promițător în biotehnologiile agricole.

Compania Monsanto
i-a premiat pe fermierii Petrică Azoiței din Vrancea și Dimitrie Muscă din Arad, pentru dezvoltarea agriculturii locale. Cei doi fermieri dețin și titlul de “Fermierul Anului 2014”.

Timac Agro i-a premiat pe fermierii Emanuel Mitroi și Marian Budu pentru leadership tehnologic la grâu.

Dr. Lucian Buzdugan și dr. Ștefan Poenaru au fost premiați de compania Agrium Agroport pentru o viață dedicată tehnologiilor moderne în agricultură. Decanul Facultății de Management USAMV București, Toma Adrian Dinu , l-a premiat pe Gheorghe Albu, fost secretar de stat în Ministerul Agriculturii pentru fidelitate și implicare în practica studenților

Cum să gestionezi crizele emoţionale ale copiilor mici

Educaţia copiilor este un capitol foarte sensibil pentru părinţi. Pana la 4 ani, mulţi copii traversează crizele emoţionale, ceea ce specialiştii străini numesc “tantrums”, acele manifestari în care tu ca părinte pari că nu mai ştii cum să procedezi să o scoţi la capăt, să îi restabileşti starea emoţională stabilă, să înţelegi ce vrea, să reuşeşti să îl şi educi, dar şi să menţii şi relaţia bună cu copilul tău.
Iată sfaturi ale specialistilor care vă vor fi de folos în a educa copiii pentru rezolvarea celei mai des întâlnite provocări de părinte şi probleme de comportament ale celor mici: crizele emoţionale.
Mai rari părinţii care să nu se fi confruntat cu un asemenea episod: tăvălit pe jos, dat din picioare, lovituri de pumni, ţipete. Ele denotă faptul că cel mic se află pe un teren emoţional teribil de instabil. Specialiştii spun că 60-80% dintre copiii de 1-3 ani au astfel de crize emoţionale cel puţin o dată pe săptămână. Iar 20% dintre copiii de aceeaşi vârstă le experimentează zilnic. În unele cazuri, acest comportament se poate prelungi până la 4 ani. După această vârstă majoritatea crizelor ar trebui să se oprească sau măcar să se rărească substanţial.
De ce se întâmplă? Majoritatea crizelor emoţionale are ca substrat o frustrare, însă vocabularul lor nu le permite să articuleze ce-i deranjează. Mai mult, ei nu au încă dezvoltată capacitatea de a controla fiecare impuls emoţional. Practic, copiilor le este imposibil să nu-şi arate frustările care, în cazul lor, se manifestă fizic. De ce să fie frustrat copilul meu?, te poţi întreba pe bună dreptate. Este firesc. Începând cu  2 ani (deseori chiar de la 1 an si jumătate) copilul descoperă lumea din jurul său cu tot ce conţine ea, prin cele 5 simţuri ale sale. Încep să îi apară dorinţele. De cele mai multe ori, la ce copilul îşi doreşte primeşte răspunsul negativ al părinţilor. Uneori e normal să i se spună “nu”. Doar nu putem fi de acord cu o fetiţă de 2 ani si 3 luni care doreşte să zboare la marginea balconului ca Tinker Bell sau cu un băieţel care chiar crede că nu doar Spiderman se poate agăţa de pereţii blocului ci şi el. Iar lanţul de interdicţii îl frustrează pe copil.
Ce trebuie făcut? Nu poţi evita crizele emoţionale. Sunt o parte a dezvoltării copiilor. Sunt reprezentarea conflictului etern al oamenilor între dorinţă şi putinţă. Între ce îţi doreşti si ce se si poate întâmpla cu ce îţi doresti. Între ce vrei si ce ţi se dă voie. Încet-încet, copiii învaţă acest lucru si devin echilibraţi emoţional. Dar pentru asta e nevoie de răbdare si consecvenţă din partea părinţilor.

Dacă vrei să mai răreşti aceste episoade, nu trebuie să cedezi. Nu faci decât să le recompensezi comportamentul neadecvat şi îl vor repeta cu siguranţă pentru a obţine ceea ce-şi doresc. Şi mai rău este să cedezi doar în anumite momente, trimiţându-i astfel mesajul că numai o criză “de amploare” te poate “convinge”. Ei trebuie să înveţe lecţia că nu poţi obţine ce îţi doreşti cu orice tip de manifestare fizică sau emoţională care îţi vine din instinct.

Data viitoare când te confrunti cu o astfel de criză poţi încerca următoarea strategie:

– Îi spui o dată (maxim de două ori) ce nu are voie  (motivul pentru care a izbucnit criza) şi de ce nu are voie dar folosind puţine cuvinte (deşi e mic, faptul că îi explici va consolida relaţia voastra pe termen lung) , după care îi ignori comportamentul neadecvat.
– Nu îl cerţi, nu exagerezi emoţional la rândul tău de revoltă că se poartă aşa, pur si simplu te comporţi ca si cum nu ai văzut ce face ca să încerce îndeplinirea dorinţei sale. Ceea ce spui trebuie să se concentreze pe ce nu e bine să facă, nu despre manifestarea sa.
– Deşi e uşor de zis si greu de făcut, trebuie să ţii tot timpul minte că o criză de nervi la copii nu durează mai mult de 5 minute. Dacă sunteţi în public, ia copilul de acolo. Du-l într-o zonă mai retrasă care vă va elibera de stress pe amândoi.
– Ai grijă la tonul vocii, care trebuie să fie calm, neutru, vorbă rară si apăsată. Trebuie să transmiţi imaginea unui adult stăpân pe sine si pe situaţie (să îţi modeleze copilul) nu frustrat sau cu nervii la pământ.
– Nu-i da şi nu-i cere explicaţii. Va fi prea nervos să te poată înţelege.

– Tot ce trebuie să faci este să reiei activitatea pe care o făceaţi înainte să intervină criza.

Sunt foarte multe situaţii care pot declanşa crize emoţioanale. De exemplu, achiziţionarea unei jucării pe care urmează să o faceţi cadou unui alt copil. Soluţiile sunt fie să nu-l iei la cumpărături, fie îi spui dinainte ce urmează să faceţi. “Mergem să-i luăm o jucărie lui X. Nu vom cumpăra şi altceva. Dacă îţi place o jucărie de acolo şi ţi-o doreşti îmi spui şi o trecem pe lista de cadouri pentru ziua ta”. Ţine cont de faptul că majoritatea crizelor de nervi se produce când copilul este obosit sau flămând. Aşa că fii pregătit tot timpul cu o gustare sau evită să ieşi cu el când este epuizat.
Dacă copilul tău are mai mult de 3 astfel de crize pe zi sau aceste crize durează mai mult de 15 minute, înseamnă că sunt şi alţi factori “perturbatori”: lipsa somnului, dieta necorespunzătoare. Dacă nu găseşti o cauză certă a crizelor emoţionale, ar fi bine să consulţi şi medicul pediatru.
Tu cum reacţionezi când copilul tău face o criză emoţională? Care crezi că este cea mai bună metodă de a “domoli” un copil mic nervos?

.

Băutura care te scapă instantaneu de migrene

Te mai supără din când în când o migrenă? Astfel de dureri de cap pot fi extrem de dureroase, afectându-ți sarcinile zilnice. Oamenii de știință spun că migrenele sunt semne că nu ne îngrijim cum ar trebui de sănătatea noastră. Dar și unele obiceiuri ne pot da dureri mari de cap.
Deshidratarea organismului sau consumul de alimente nesănătoase pot intensifica migrenele, afectându-ne viața de zi cu zi și obiceiurile. Deshidratarea este adesea o problemă cronică, care nu pot fi tratată consumând un pahar de apă, deoarece corpului i-a lipsit apă o perioadă lungă de timp, pierzându-și o mare parte din substanțele nutritive, energie și elasticitate.

Supărătoarele migrene pot fi tratate cu trei minerale: calciu, potasiu și magneziu. Sucul următor le include pe toate. Acesta conține foarte multă apă, astfel încât poate detoxifica eficient organismul.

Cum prepari sucul verde

Ai nevoie de:
1 rădăcină de ghimbir
2 căni struguri verzi
¼ lămâie
1 măr verde
1 mănunchi frunze de spanac

2 ardei grași verzi

Pune ingredientele în blender și mixează. Bea băutura, de cum se instalează migrena. Combinând acest suc cu alte alimente sănătoase, poți preveni migrenele și durerile de cap următoare.
De asemenea, asigură-te că stai departe de alimentele care pot declanșa migrenele și inflamația, inclusiv alcoolul, alimentele procesate sau prea grase, zahărul, nucile, îndulcitorii, ciocolata, semințele, produsele alimentare din făină, produsele lactate și cafeina.

Otetul din cidru de mere, o minune pentru parul si tenul tau

Poate ca il ai deja in dulapul din bucatarie, dar ar fi o idee buna sa il depozitezi si in cel din baie. Acest produs comun poate fi folosit si pentru altceva decat salate delicioase – e un produs de infrumusetare fabulos!
Deseori, sapunurile si sampoanele dure indeparteaza uleiurile naturale de pe piele si par, lasandu-le uscate. Aciditatea otetului din cidru de mere contracareaza acest proces si iti echilibreaza ph-ul natural al parului si al pielii.

Mai jos iti prezentam 2 modalitati prin care poti folosi acest produs pentru a fi mai frumoasa. Ai grija, totusi, sa cumperi un produs bun. Alege un brand organic pentru a te bucura de toate beneficiile sale naturale.

Pentru par
Otetul din cidru de mere indeparteaza reziduurile de praf sau produse de styling din par. Functioneaza, de asemenea, si ca un balsam natural. Daca il folosesti cu regularitate, iti poate revitaliza parul, lasandu-l moale si fin. Un alt beneficiu al otetului din cidru de mere este faptul ca inchide cuticula firului de par, ceea ce face ca lumina sa se reflecte mai bine. Cu alte cuvinte – parul devine super stralucitor!

Pentru a-ti clati parul, ai nevoie sa combini in proportii egale otet din cidru de mere si apa. Dupa ce iti samponezi parul, toarna amestecul in par. Daca ai o sticla cu pompita de spray, e excelent. Astfel il poti spraya si masa in scalp. Lasa-l sa stea cateva minute inainte sa te clatesti cu apa. Nu e nevoie sa folosesti balsam. Otetul iti va lasa parul moale si catifelat.

Pentru piele
Incredibil, dar adevarat: acest produs comun iti poate imbunatati aspectul pielii. Pentru ca pielea este in mod natural acida, otetul din cidru de mere ii reda ph-ului echilibrul natural. Acesta poate reduce, de asemenea, petele rosii si cosurile si poate face pielea mai fina. Daca vrei sa te bucuri de aceste beneficii la nivelul intregului corp, adauga cateva linguri de otet din cidru de mere in cada de baie.
O lotiune tonica buna hidrateaza, revigoreaza si purifica pielea. Amesteca  o parte de otet din cidru de mere si 2 parti de apa pentru a obtine o lotiune care iti va lasa pielea stralucitoare. Sprayaza-l sau tamponeaza-l usor pe fata si otetul din cidru de mere va crea o pelicula fina la suprafata pielii, care va retine umiditatea. Functioneaza cel mai bine daca il aplici dupa demachiere. Nu-ti face griji, mirosul de otet va disparea dupa cateva minute. Daca ai pielea sensibila, ar trebui sa diluezi otetul si mai mult.
De asemenea, poti amesteca otetul din cidru de mere cu ierburi aromate pentru a adauga nutrienti si un miros placut. Nu trebuie decat sa toci marunt o mana din ierburile tale preferate, sa fierbi niste apa si apoi sa adaugi in ea ierburile. Fa focul mai mic si lasa-le sa fiarba innabusit timp de 30 de minute. Dupa ce se raceste fiertura si ai indepartat plantele, foloseste-o pentru a inlocui apa din retetele de mai sus.

Supa Imperiala cu Galusti Imparatesti


Ingrediente:
 Pieptii si copane de pui/curcan
 Ceapa alba, uscata
 Boabe de piper
 Un cotor de ardei
 Catei de usturoi
 Radacinoase
 Morcovi
 Patrunjel
 Pastarnac
 Telina
Mod de preparare:
Supa asta nu am mai vazut-o si mancat-o pe nicaieri; este din retetarul bunicii mele si vreau s-o impartasesc cu voi.
Nu-i asa ca nu numai o data, supa de pui nu v-a iesit limpede cum de exemplu iese supa de vita? Ei bine, supa limpede de pui/curcan, are niste taine si daca le stiti, niciodata nu vi se mai tulbura (nici de spumuit nu mai e nevoie – puii din ziua de azi lasa o spuma pe care nici cea mai fina sita nu o poate indeparta, ce sa mai zic de obisnuita lingura de spumuit).
Tainele astea (ca de exemplu, pieptul de pui sa ramana fraged si nu atzos) nici in Sanda Marin nu le-am gasit: tot in caietul bunicii sunt si eu le duc mai departe, in speranta ca le veti transmite si voi urmasilor vostri.
Cum se zice la ardeal, supa e supa atunci cand vezi prin ea fundul farfuriei!
Intr-o oala cu capac, punem apa rece, o ceapa alba cu coaja cu tot, catei de usturoi, un cotor de ardei, sare si boabe de piper. Pana da ea in clocot, curatim radacinoase: morcovi, patrunjel, pastarnac si telina. Le azvarlim in apa clocotita si dam focul la mediu (nu inainte de-a scoate ceapa, usturoiul si cotorul de ardei).
Pregatim puiul: copanele le prajim pe toate fetele, atat doar ca sa le sigilam (in tigaie nu mai curge zeama rosie cand le intepam), spalam iute pieptii si aripile (poate folosim la o ciorba spatele puiului, oricum nu aduce mare contributie la supa).
Cand legumele sunt aproape gata (vreo 20 de minute tre sa fiarba daca le taiati in lung, ca sa ramana ferme) puneti inauntru copanele fripte pe jumatate si galustile imparatesti. Dupa 5 minute adaugati pieptii de pui si aripile, stingeti focul si puneti capacul la loc.
Lasati supa sa se raceasca – veti avea o mare surpriza – pieptii de pui se vor fierbe doar in fierbinteala supei, raman fragezi, copanele nu ” infloresc”, supa e limpede si clara, galbioara de la coaja de ceapa, ce mai, o frumusete de supa! Fara urma de spuma, fara depuneri pe fundul oalei, o minune de aspic (ca a doua zi chiar se transforma in aspic).
Galustile se umfla in pene, copanele stau mandre cu osciorul in sus, toata oala este o veselie si-un parfum inconfundabil de supa bine facuta.

Prajitura cu Branza de Vaci


Ingrediente:
 Blat:
 325 g faina
 1 praf de copt
 1 lingura cacao
 2 oua
 1 praf de sare
 150 ml ulei
 200 g zahar
 200 ml lapte
 Umplutura:
 600 g branza de vaci, scursa bine
 100 g zahar
 3 oua
 1 lingura extract de vanilie
 esenta de rom, dupa gust
 50 g stafide
 coaja rasa de la 1 lamaie
 Pentru servit:
zahar pudra / zahar praf vanilat, dupa preferinta
Mod de preparare:
Blat
Cerneti impreuna faina cu praful de copt si cacao. Lasati in asteptare.
Separat, bateti albusurile cu un praf de sare pana se intaresc, apoi adaugati pe rand zaharul si continuati sa mixati pana la consistenta de spuma tare si lucioasa.
Adaugati, intai galbenusurile, apoi uleiul in fir subtire, mixand continuu.
Puneti alternand 2-3 linguri din amestecul cu faina, apoi o parte din lapte si bateti in continuare pana la incorporarea intregii cantitati de faina si lapte.
Turnati intr-o tava tapetata cu hartie de copt (25x35cm).
Umplutura
Amestecati prin mixare branza de vaci cu zaharul, ouale si aromele.
Inglobati stafidele si coaja rasa de lamaie.
Puneti in tava, din loc in loc, cate 1 lingura din umplutura.
Dati la cuptorul preincalzit, pentru cca 35- 45 min, la 180 grade sau pana ce prajitura este coapta (trece testul cu scobitoarea).
Scoateti pe un gratar si lasati sa se racesca in tava.
Serviti portionata, pudrata cu zahar praf.

In : Stiri din Sanatate

Conopida gratinata cu cartofi si carnat


Ingrediente:
 1 kg cartofi fierti in coaja
 1 conopida medie
 sare, piper
 carnat de casa 2 fire
 branza telemea de oaie
 cascaval ras deasupra
 2 oua intregi
 200 ml lapte
 400 g smantana grasa
 1ardei gras
 1 ceapa
 150 g pesmet
 patrunjel verde si marar
Mod de preparare:
-Fierbem cartofii in coaja in apa cu sare
-fierbe si conopida in apa cu sare
-ungem o tava cu margarina,o tapetam cu pesmet apoi punem asa: cartofi taiat colacei,conopida, carnat,ardei, branza,patrunjel …pana terminam tot ce avem
-la sfarsit punem mararul si cascavalul ras
-repatirzam toata smantana
-turnam oule batute cu lapte si condimente
-dam la cuptor 30 minute

Briose cu fructe de padure


Ingrediente:
 250 g faina alba 000 proaspat cernuta
 5 g praf de copt
 120 g zahar extrafin
 2 oua
 80 ml lapte
 1/2 sticluta cu esenta de vanilie
70 g unt topit (eu l-am topit in cuptorul cu microunde si l-am lasat sa se raceasca la temperatura camerei)
120 g branza de vaci dulce sau ricotta (eu am folosit branza de vaci dulce)
60 g fructe de padure – amestec congelat (reteta originala foloseste 150 g mure congelate)
1 lingura cu zahar pudra
Mod de preparare:
– Se amesteca intr-un bol toate ingredientele solide: faina, praf de copt, zahar.
– Se amesteca intr-un bol toate ingredientele lichide: laptele, esenta de vanilie, untul topit, ouale.
– Se adauga treptat ingredientele solide peste ingredientele lichide si se amesteca pana se obtine o compozitie omogena.
– Se incorporeaza branza de vaci in compozitia obtinuta.
– Se incorporeaza fructele de padure in compozitia obtinuta.
– Se tapeteaza o tava pentru briose cu hartiute speciale.
– Se imparte compozitia in 12 parti aproximativ egale se se pun in hartiutele pentru briose.
– Se coc in cuptorul preincalzit la 180 grade C, timp de 25 – 30 de minute.
– Briosele coapte se scot din cuptor si se lasa sa se raceasca.
– Se pudreaza suprafata brioselor cu zahar pudra.
Ingredientele mentionate sunt necesare pentru 12 briose.
Reteta aceasta am gasit-o pe blogul Laurei Adamache careia ii multumesc pentru reteta (reteta originala foloseste mure insa eu le-am inlocuit cu fructe de padure si am redus putin cantitatea).

Eclere


Ingrediente:

 aluat eclere
 2 cani de apa
 2 cani faina
 1 cana ulei un praf de sare
 crema de vanilie
 12 oua
 2 cani de zahar
 2 litri lapte
 10 linguri faina
 vanilia
 glazura
 ciocolata menaj
Mod de preparare:
Aluatul pt eclere l-am facut in felul urmator:
Se fierb pe foc 2 cani de apa, 1 cana ulei si un praf de sare, iar cand da in clocot se pune 2 cani de faina si se incorporeaza bine. Se da la racit un pic dupa care adaugam 10 oua unul cate unul. Eu le-am turnat in tava, cu punga.
Crema
12 oua, 2 cani de zahar, 2 litri de lapte, 10 linguri de faina, vanilia cate vrem. Galbenusurile se freaca cu jumatate din zahar pana ce devine o crema, dupa care se adauga putin lapte caldut si se amesteca cu telul, se pun faina si restul de lapte. Se pune pe foc amestecand continuu cu o lingura de lemn pana se ingroasa, iar cand amestecam si se vede fundul vasului crema este gata. Se lasa la racit dupa care se introduc albusurile batute spuma cu restul de zahar si vanilia.
Glazura
Se mai poate face din 200gr ciocolata, o bucatica de unt mai mare decat o nuca, 8 linguri de zahar, 4 linguri de apa. Se pune ciocolata rupta intr-un vas cu apa pe foc slab, iar cand s-a inmuiat se ia de pe foc si se pune untul frecat cu zaharul bine. Se toarna fierbinte peste eclere.

Reteta culinara Sufleu cu Gris (Daratalbanfott Tojasargaval)


Ingrediente:
 1 5 l lapte
 120 gr zahar
 150 gr gris (vezi sa nu fie din ala fin )
 10 oua
 coaja de la o jumatate de lamaie (razuita)
 un praf de sare
 unt (rama)
Mod de preparare:
Pui laptele la fiert cu zaharul, cand da in clocot pui grisul in ploaie. Fierbi laptele cu grisul pana se ingroase, il iei apoi de pe foc si adaugi galbenusurile de ou, coaja de lamaie, un praf de sare si albusul batut spuma. Amestecam pana se omogenizeaza compozitia si o turnam intr-o forma bine unsa cu unt(sau rama).
Cuptorul il incalzim in prealabil. Dam forma la cuptor si la foc mic coacem aproximativ 1 ora.
Cand a crescut frumos sufleul si este frumos rumenit il rasturnam intr-o farfurie intinsa si il stropim cu zeama de compot, topinguri diferite, ciocolata, etc.

Reteta culinara Spanakopita (Placinta Greceasca cu Spanac)


Ingrediente:
15 kg spanac crud (eu am avut la congelator, se poate si asa, dar e mai bun cu spanacul proaspat)
5 fire de ceapa verde (am avut ceapa normala, tot la congelator, marime medie)
1 legatura marar proaspat (tot congelat am avut asta nu trebuie sa lipseasca)
 350 g telemea de vaci sau de oi
 2 oua
 10 foi de placinta Fillo
 100 ml ulei de masline pentru uns
1 legatura de patrunjel (eu am sarit peste faza asta)
Mod de preparare:
Se marunteste mararul si patrunjelul. Spanacul spalat si curatat se fierbe in apa, apoi il strecori si lasi la scurs bine de tot, dupa care se toaca. Telemeaua se toaca bucati mici si ea, la fel si ceapa.
Se amesteca intr-un vas spanacul, mararul, patrunjelul, telemeaua ceapa si cu ouale batute in prealabil. Se pune deoparte. Daca vreti se poate condimenta si cu piper (eu nu am pus).
Se ia apoi o tava de prajitura, se unge cu ulei si se pune in ea o foaie Fillo si se aranjeaza in asa fel ca foaia sa fie si pe peretii tavii. Se unge cu ulei si se pune deasupra a doua foaie fillo, se unge si se adauga o alta foaie. Se repeta pana aveti 4 foi in tava. Apoi se pune o foaie in tava doar pe jumatate, iar cealalta parte ramane rasfranta peste marginea tavii. Se unge cu ulei si se adauga o alta foaie in asa fel ca sa avem inca 4 foi si fiecare din ele sa acopere o margine de tava (vezi poze).
Se pune umplutura apoi si se acopera (ca un plic se inchide) cu marginile foilor care sunt rasfrante peste tava. Deasupra lor se mai adauga o alta foaie si, sa nu uitam, de fiecare data sa ungem cu ulei. Deasupra prajiturii se da din nou cu ulei, se unge cu ulei si intre peretii tavii si prajitura, se pune la cuptor la foc mediu.
Se serveste rece langa o halba cu bere buna sau langa un vin buuun. Se poate servi si calda, e la fel de buna

Cele mai bune alimente anti-imbatranire/

Cu totii ne dorim sa aratam mereu tineri si sa nu ne confruntam cu semnele lasate de trecerea anilor. cu toate ca mostenirea genetica joaca un rol deosebit de important, dieta echilibrata si includerea catorva alimente benefice pot ajuta foarte mult la regenerarea pielii, scrie adevarul.ro, care citeaza Bright Side.

Avocado

Probabil ai auzit ca avocado este foarte bogat in grasimi, iar acest lucru te-a determinat sa nu il incluzi in dieta ta. Ce trebuie sa stii este ca aceste grasimi sunt foarte sanatoase. Avocado poate reduce nivelul de colesterol si sprijina procesul de regenerare a pielii. Ofera corpului vitamina C, potasiu si antioxidanti, fiind  bogat in acid folic.

Fructe de padure

Capsuni, mure, afine, zmeura, si lista poate continua. Aceste fructe au proprietati antioxidante care previn sau intarzie leziunile la nivelul celulelor, putand reduce inclusiv inflamatiile articulare. Afinele imbunatatesc abilitatile cognitive si previne boli precum Alzheimer sau dementa.

Morcovi

Aceasta leguma este cunoscuta pentru faptul ca protejeaza ochii datorita beta-carotenului, o substanta pe care organismul o transforma in vitamina A. De asemenea, protejeaza pielea de foto-imbatranire si ridarea prematura

Citrice

Fructele citrice sunt o sursa importanta de vitamina C si acid folic. Ele ajuta la scaderea nivelului de colesterol si a acidului uric din sange. Un pahar de suc de lamaie pe stomacul gol curata colonul si detoxifica organismul. in plus, corpul va absorbi nutrientii mult mai usor, te vei simti sanatos si radiant.

Usturoi
Nu numai ca usturoiul este o arma puternica impotriva vampirilor dar, de asemenea, ucide cele mai multe infectii daca este folosit in mod corespunzator. Lasa un puternic miros, de care cu greu mai poti scapa, dar ofera beneficii incredibile. Proprietatile sale fungicide si bactericide fac din usturoi un aliment minune impotriva imbatranirii. De asemenea, echilibreaza colesterolul, imbunatateste circulatia sangelui si a hipertensiunii arteriale si ajuta la reducerea riscului de anumite tipuri de cancer.
Ciocolata neagra
Ciocolata neagra are numeroase beneficii pentru sanatate. Acesta contine antioxidanti, cum ar fi flavonoide, care ajuta pielea sa se protejeze de razele UV, lupta impotriva radicalilor liberi si imbunatati hidratarea. Specialistii recomanda consumul de ciocolata cu cel putin 75% cacao pentru a te putea bucura de toate beneficiile antioxidante.
Ulei de masline
Uleiul de masline nu este numai o parte esentiala a unei diete sanatoase, ci si un remediu ideal pentru ingrijirea pielii. Este una dintre cele mai importante surse de acid alfa-linolenic, care mentine pielea hidratata si tonifiata, prevenind imbatranirea acesteia. Sfat: Aplica 2 – 3 picaturi de ulei de masline in jurul ochilor chiar inainte de a merge la culcare. Pielea va deveni mai neteda si hidratata, in timp  reusindu-se reducerea aspectului liniilor fine.
Rosii
Rosiile nu sunt doar foarte gustoase, ci si pline de substante nutritive, continand o mare cantitate de vitamina A, vitamina C si acid folic. Licopenul, care este responsabil pentru culoarea rosie a tomatelor coapte, este un antioxidant de 14 ori mai puternic decat resveratrol din vinul rosu. Aceasta substanta protejeaza pielea impotriva radiatiilor UV si, de asemenea, are un puternic efect in prevenirea bolilor cardiovasculare, degenerative si infectioase. Licopenul este mai usor de a absorbit de organism atunci cand rosiile sunt fierte si combinate cu putin ulei de masline.
Peste gras
Pestele gras, cum ar fi somon, ton sau calcanul, sunt o importanta sursa de acizi grasi Omega 3, care ajuta la regenerarea celulelor. Sunt, de asemenea, foarte bune pentru ingrijirea pielii, prevenind daunele oxidative care apar odata cu inaintarea in varsta.
Turmeric
Aceasta planta, care se gaseste de obicei sub forma de pulbere, devine din ce in ce mai populara. Are efecte benefice in ceea ce priveste digestia, proprietati anti-inflamatorii si incetineste procesul de imbatranire. Ofera energie si ridica starea de spirit in momente de stres.
Jambon
Sunca iberica ajuta la prevenirea pierderii masei musculare asociata cu imbatranirea si contine o cantitate mare de acizi grasi sanatosi care intaresc sistemul cardiovascular. in plus, este o sursa de minerale (fier, zinc, potasiu) si vitamine din grupul B.

Semne ca ai un nivel scazut de estrogen si ce poti face

Un nivel scazut de estrogen poate fi genetic, poate indica o afectiune a tiroidei sau chisturi ovariene. Exista solutii simple pentru a contracara deficitul de estrogen asa ca nu te speria.
Acestea sunt semnele la care trebuie sa fii atenta:
1. Dispare ciclul menstrual
Acesta este cel mai comun simptom in cazul nivelului scazut de estrogen. Estrogenul este unul dintre operatorii ciclului tau menstrual. Lipsa lui poate duce la diminuarea volumului sau chiar absenta totala a ciclului.
2. Ai schimbari bruste de dispozitie
Pentru ca estrogenul este cel care se ocupa de ciclul tau menstrual, e normal sa iti influenteze si starea de spirit.
3. Nu dormi bine si te simti obosita
Nivelul scazut de estrogen iti poate afecta somnul pentru ca estrogenul este conectat de alte lucruri pe care le secreta creierul, cum ar fi serotonina. Serotonina este cea care formeaza melatonina, hormonul somnului. Daca ai un nivel scazut de estrogen, ai si un nivel scazut de serotonina si astfel ai probleme cu somnul.
4. Te simti deprimata
Conexiunea dintre estrogen si serotonina poate explica depresia. Estrogenul creste nivelul de seroronina, care ajuta la combaterea depresiei. Daca nu ai un nivel normal de estrogen, seroronina nu mai poate lupta impotriva starilor de tristete.
5. Libidoul tau este scazut
Daca dorintele tale sexuale au incetat sa se mai manifeste, este tot o cauza a nivelului scazut de estrogen.
6. Sexul este dureros
Lipsa de estrogen iti poate usca vaginul sau chiar poate subtia peretii vaginali, ambele cauzand durere la contactul sexual.
7. Ai ochii uscati
Estrogenul este legat si de cantitatea de lacrimi pe care o produc grandele lacrimale.

6 semne ca esti bolnav pe care probabil le ignori

De multe ori ignoram mesajele de avertizare pe care corpul nostru le transmite. Ai acordat vreodata importanta semnelor de mai jos? Daca ai experimentat unele simptome, insa nu ai fost la medic, e cazul sa o faci.
1. Scazi in inaltime

Ciudat, doctorul te-a masurat in urma cu doi ani si aveai 1,70 cm. Acum insa ai 1,69 ½. De ce esti mai scund? Poate pentru ca oasele tale incep sa se degenereze ca rezultat al osteroporozei. Imbatranirea nu inseamna o pierderea a oaselor. Este posibil sa ai oase sanatoase intreaga viata, asa ca daca iti pierzi din statura, oasele ti-ar putea sopti ceva si, in cazul in care nu iei masuri de insanatosire a lor te-ai putea trezi cu o fractura de sold sau cu o cocoasa.

2. Esti mereu obosit
Sigur, oboseala ar putea fi cauzata de faptul ca pierzi noptile si te trezesti devreme. Sau ai putea fi obosit pentru ca tiroida nu functioneaza corespunzator sau poate din cauza glandelor suprarenale sau poate organismul este epuizat intrucat isi consuma toate resursele incercat sa te protejeze de toate toxinele cu care bombardezi sistemul precum mancarea procesata, fumatul, alcolul sau pentru ca traiesti intr-un mediu toxic. Sau pentru ca organismul rasunde mereu stimulilor de stres si mecanismele de autoregenerare sunt suprasolicitate, incercand sa te protejeze de infectii, cancer si tot felul de boli periculoase. Uneori oboseala cronica este doar un simptom al faptului ca sistemul nervos este blocat intr-un cerc vicios generat de stres, iar acesta soapte precede “urletul” care va urma destul de curand in cazul in care nu vei lua masuri.

Asa ca nu nega oboseala. Fii atent la epuizarea fizica – ti-ar putea salva viata.

3. Sforai

Sforaitul ar putea fi primul semn al apneei – o afectiune a aparatului respirator caracterizata prin pauze respiratorii repetate, frecvente in timpul somnului. Apneea poate creste riscul de a te confrunta cu tensiune arteriala, afectiuni cardiace sau atac cerebral.

4. Ai scaun doar o data pe zi sau la doua zile

Scaunele sanatoase ar trebui sa aiba loc aproape dupa fiecare masa. Este, asa numitul „reflex gastrocolic”. Cand bagi mancare in tractul digestiv miscarile tractului intestinal incearca sa elimine toxinele si sa faca loc pentru noii nutrienti. Cand esti constipat, toxinele pot ajunge in sistemul circulator si pot cauza inflamatii. Astfel se creeaza conditiile favorabile imbolnavirii intregului organism.

5. Raceste de nenumarate ori

Zilnic, cu totii suntem expusi la virusuri si bacterii, insa, de cele mai multe ori, un corp sanatos este capabil sa lupte cu acesti agenti patogeni. Daca esti o persoana care se imblnaveste foarte usor, de fiecare data cand cineva din grupul de prieteni este racit, sistemul tau imunitar ar putea sa nu functioneze corespunzator, ceea ce inseamna ca exista un risc major de a fi expus la boli infectioase, dar si la unele forme de cancer.

6. Ai mereu probleme de piele
Daca te confrunti in mod regulat cu acnee, psoriaziz, eczema sau alte iritatii, sistemul tau de sanatate ar putea avea probleme. Pielea este cel mai mare organ al corpului si daca se comporta astfel atunci poate organismul tau incearca sa-ti transmita ceva. Mesajele ti-ar putea semnaliza ca esti alergic la diferite lucruri sau ca nivelul stresului a atins cote alarmante in corp. Daca poti indentifica cauzele care genereaza stres si sa le elimini ai putea descoperi ca pielea ta se vindeca fara sa ai nevoie de tratament.

Supa care vindeca infectia digestiva

In timpul unei infectii digestive urmate de diaree acuta, fiecare dintre noi stie ca poate apela la supa de morcovi.

Intr-adevar, morcovul formeaza un fel de pansament in interiorul intestinului. Dar efectul terapeutic depinde, in acest caz, la fel ca la medicamente, de cantitatea ingerata.
Orice produs alimentar usor alterat, dar si mainile murdare pot determina aparitia diareei acute, mai ales la varste mici.
Dr. Maria Nica, medic primar medicina de laborator: „Daca e vorba de un copil sub 2 ani sau de adulti de varsta a treia, pacientii care au o forma de imunodepresie, sigur ca manifestarea bolii este exagerata.”
Varsaturi, diaree, febra si deshidratare. Sunt semnele unei infectii digestive. Dieta de tranzit, la copilul mic incearca sa elimine diareea, astfel incat copilul sa nu se mai deshidrateze.
Cu totii stim depre celebra supa de morcovi. Un ajutor excelent, de altfel, daca stiti cum s-o preparati:
Prof. dr. Coriolan Ulmeanu, sef sectie toxicologie: „Supa de morcov ca sa fie eficienta si sa realizeze un gel pectic, asa se cheama, care sa faca curatenie in tubul digestiv si sa lege scaunele diareice. Trebuie sa fie facut intr-un fel anume: 500 de grame de morcov taiat rondele intr-un litru de apa.”
500 de grame de morcov se pun, asadar, intr-un litru de apa. Se fierb o ora si jumatate. Apoi, se ia morcovul, se mixeaza si se repune intr-un litru de apa. Se da in clocot pentru sterilizare. Supa se poate tine in frigider 24 de ore.
Situatia pe care vrem sa o semnalam este mai complexa. Morcovii proveniti din agricultura conventionala isi trag din sol cantitati mari de nitrati, folositi intens in cresterea legumelor.
Dupa ce lasati supa in frigider o noapte, a doua zi puteti gasi reziiduuri pe fundul vasului.
Nitratii trec rapid in singele copilului. Si ajung la nivel celulor rosii. Le blocheaza activitatea, iar organismul devine incapabil sa transporte oxigen prin sange. Apare senzatia de sufocare.Pielea copilului devine albastra, iar respiratia e tot mai rea. Antidotul se numest albastru de metil si se administreza in terapie intensiva.
Concluzia? Supa de morcovi sau piureul de morcovi sunt alimente excelente intr-o diaree. Daca morcovii provin din agricultura ecologica.
Daca nu, nu apelati la acest produs. Mai ales in cazurile sugarilor si ale copiilor mici

Adauga un comentariu

You must be logged in to post a comment.